걷거나 앉았다 일어날 때 엉덩이와 사타구니 쪽이 불편하다면 단순한 근육통이 아니라 고관절 통증일 가능성이 있습니다.
고관절은 상체와 하체를 연결하는 중요한 관절로, 통증이 생기면 보행과 일상생활 전반에 큰 영향을 줍니다.
특히 초기에는 허리 통증이나 무릎 통증으로 착각하기 쉬워 진단이 늦어지는 경우도 많습니다.
이번 글에서는 고관절 통증 증상을 중심으로 특징적인 신호와 함께 원인별 구분 포인트까지 자세히 정리해드리겠습니다.
목차
- 고관절이란 어떤 관절인가
- 고관절 통증이 나타나는 주요 위치
- 고관절 통증 증상 8가지
- 통증 양상에 따른 의심 원인
- 허리·무릎 통증과의 차이
- 고관절 통증을 악화시키는 행동
- 병원 진료가 필요한 경우
- 자주 묻는 질문 (FAQ)
고관절이란 어떤 관절인가
고관절은 골반과 대퇴골을 연결하는 관절로, 몸의 체중을 지탱하고 보행을 가능하게 합니다.
움직임 범위가 넓고 하중을 많이 받기 때문에 손상이 발생하면 통증이 쉽게 나타납니다.
퇴행성 변화, 염증, 외상 등 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다.
고관절 통증이 나타나는 주요 위치
고관절 통증은 엉덩이 바깥쪽뿐 아니라 사타구니 안쪽에서 느껴지는 경우가 많습니다.
허벅지 앞쪽이나 옆쪽으로 통증이 퍼지기도 하며, 무릎까지 연결되는 느낌이 들 수 있습니다.
통증 위치가 애매해 다른 관절 문제로 오인하기 쉽습니다.
고관절 통증 증상 8가지
1. 사타구니 깊숙한 통증
고관절 통증의 대표적인 증상으로, 걸을 때나 다리를 움직일 때 사타구니 안쪽이 아플 수 있습니다.
초기에는 묵직한 불편감으로 시작되는 경우가 많습니다.
2. 엉덩이 통증과 압통
엉덩이 바깥쪽이나 뒤쪽에 통증이 느껴질 수 있습니다.
눌렀을 때 아프거나 오래 앉아 있으면 통증이 심해질 수 있습니다.
3. 걷기 시작할 때 통증
가만히 있다가 일어나 걸을 때 통증이 심하고, 조금 걷다 보면 완화되는 양상이 나타날 수 있습니다.
이는 관절 문제에서 흔히 보이는 특징입니다.
4. 다리 벌리거나 꼬을 때 불편함
양반다리, 다리 꼬기, 신발 신는 동작에서 통증이나 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다.
관절 가동 범위가 줄어들었다는 신호일 수 있습니다.
5. 계단 오르내릴 때 통증
계단을 오르거나 내려갈 때 고관절에 체중이 집중되면서 통증이 심해질 수 있습니다.
특히 내려갈 때 통증을 더 크게 느끼는 경우가 많습니다.
6. 절뚝거리는 보행
통증을 피하기 위해 무의식적으로 한쪽 다리에 체중을 덜 싣게 되면서 절뚝거리는 걸음이 나타날 수 있습니다.
장기간 지속되면 허리나 무릎에도 부담이 갈 수 있습니다.
7. 관절 뻣뻣함과 움직임 제한
아침에 일어났을 때 고관절이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.
다리를 끝까지 움직이기 어려운 느낌이 동반될 수 있습니다.
8. 통증의 점진적 악화
처음에는 가벼운 불편감이지만 시간이 지날수록 통증 빈도와 강도가 증가할 수 있습니다.
휴식을 취해도 통증이 쉽게 사라지지 않는 경우가 많습니다.
통증 양상에 따른 의심 원인
움직일 때마다 통증이 심해지면 퇴행성 고관절염 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
젊은 연령에서도 발생하는 경우에는 고관절 충돌 증후군이나 점액낭염이 원인일 수 있습니다.
외상 후 통증이 지속된다면 골절이나 연골 손상 여부 확인이 필요합니다.
허리·무릎 통증과의 차이
허리 통증은 자세 변화에 따라 통증 위치가 달라지는 경우가 많습니다.
무릎 통증은 무릎 관절 자체를 눌렀을 때 통증이 뚜렷한 편입니다.
고관절 통증은 사타구니 통증과 움직임 제한이 함께 나타나는 것이 특징입니다.
고관절 통증을 악화시키는 행동
장시간 다리 꼬고 앉기
딱딱한 바닥에 오래 앉기
무리한 하체 운동
통증을 참고 계속 걷는 행동
이러한 습관은 통증을 더 악화시킬 수 있습니다.
병원 진료가 필요한 경우
통증이 2주 이상 지속되는 경우
걷기 힘들 정도로 통증이 심한 경우
밤에도 통증으로 잠에서 깨는 경우
외상 이후 통증이 계속되는 경우
이런 경우에는 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 고관절 통증은 자연적으로 좋아질 수 있나요
A. 원인에 따라 다르며, 초기라면 휴식으로 완화될 수 있지만 지속되면 진료가 필요합니다.
Q2. 고관절 통증이 무릎까지 내려올 수 있나요
A. 네, 신경이나 근육을 따라 통증이 퍼질 수 있습니다.
Q3. 젊은 사람도 고관절 통증이 생길 수 있나요
A. 가능합니다. 운동, 자세 문제, 구조적 이상으로도 발생할 수 있습니다.
Q4. 스트레칭은 도움이 되나요
A. 원인에 따라 도움이 될 수 있으나 통증이 심할 때는 무리하지 않는 것이 좋습니다.
Q5. 한쪽만 아픈 것도 고관절 문제인가요
A. 네, 한쪽 고관절만 문제가 생기는 경우도 흔합니다.
고관절 통증 증상은 초기에 가볍게 시작되는 경우가 많아 놓치기 쉽습니다.
하지만 방치하면 보행 장애와 다른 관절 통증으로 이어질 수 있습니다.
통증의 위치와 양상을 잘 살펴 조기에 관리하는 것이 중요합니다.
다음 글에서는 고관절 통증에 도움이 되는 생활 습관과 운동법을 정리해보겠습니다.