반응형 피로회복1 비타민B3 효능 에너지와 혈관 건강 피로가 쉽게 쌓이고 피부가 거칠어지거나, 콜레스테롤 수치가 걱정될 때 주목받는 영양소가 바로 비타민B3입니다.비타민B3는 나이아신이라고도 불리며, 우리 몸의 에너지 대사와 혈관 건강에 깊이 관여합니다.특히 현대인처럼 스트레스와 과로가 잦은 생활 환경에서는 부족해지기 쉬운 비타민 중 하나입니다.이번 글에서는 비타민B3 효능을 중심으로, 몸에서 어떤 역할을 하는지 자세히 정리해드리겠습니다.목차비타민B3란 무엇인가비타민B3가 중요한 이유비타민B3 효능 10가지피부와 신경계에 미치는 영향비타민B3와 콜레스테롤의 관계비타민B3가 부족할 때 나타나는 증상섭취 시 주의할 점자주 묻는 질문 (FAQ)비타민B3란 무엇인가비타민B3는 수용성 비타민으로 나이아신, 니아신아마이드라는 이름으로도 불립니다.체내에서 에너지를 만드.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
